커큐민 효능 부작용 복용법 복용후기 총정리

40대에 접어들면서 체력이 하루가 다르게 떨어짐을 느낍니다. 이유 없이 너무 피곤하고 평일은 평일대로 피곤, 주말은 쉬어도 피곤, 무슨 병이 있나 싶을 정도로 컨디션이 안 좋아서 영양제를 더 먹어볼까 하고 고민하던 중 영양제에 진심인 지인이 커큐민을 추천해 주었습니다. 태어나서 커큐민은 처음 들어봤습니다. 그래서 커뮤민의 효능과 부작용등에 대해서 알아보고 복용하기 시작했습니다.

 

커큐민이란?

커큐민은 우리가 알고 있는 카레에 들어가는 노란 강황 속 성분 중의 하나로 강력한 향산화력으로 염증 감소에 도움을 줍니다.

커뮤민의 효능 부작용 후기

 

커큐민의 효능

 

1. 항암

2. 항염증

3. 관절염

4. 간보호

5. 알레르기 

6. 성인병예방

7. 노년의 기억력에도 도움을 줍니다.

8. 일반 염증에 도움을 줍니다. 

9. 피부염에 도움을 줍니다. 프로폴리스와 유산균 그리고 커큐민을 같이 먹으면 좋습니다.

10. 편두통에 도움을 줍니다.

11. 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

커큐민 복용법

하루 2번 아침저녁으로 한알씩 총 2알을 먹습니다.

 

커큐민의 부작용

과민성 장증후군이 있는 사람

스트레스성 위염이 있는 사람들은 위장장애가 발생할 수도 있습니다. 복용을 멈추시길 바랍니다. 

혈액 항응고제와 상호작용을 할 수 있기 때문에 혈압약을 드시는 분들은 의사와 상의 후 드시길 바랍니다. 

 

커큐민 고르는 팁

커큐민은 지용성으로 체내흡수율이 낮은편이라 그냥 복용하면 흡수율이 현저히 낮다고 합니다. 그래서 지용성인 커큐민을 수용성으로 바꾼 것을 미셀화된 커큐민이라고 합니다.  미셀화 커큐민이 일반 지용성 커큐민보다 흡수율이 455배 좋아서 미셀화커큐민을 복용하는 것이 훨씬 좋다고 합니다. 그래서 커큐민을 고르실 때는 미셀화 커큐민이나 수용성 커큐민이라고 적힌 것을 고르시면 됩니다. 

 

커큐민 복용후기

한달 정도 꾸준히 복용했는데 피로감이 좀 덜해진 느낌입니다. 오래 서있는 직업이라 무릎과 발목이 아팠는데 좀 덜한 느낌도 있습니다. 그리고 아침에 일어나는 게 조금 수월해진 기분입니다. 앞으로도 오메가 3 비타민D와 멀티비타민과 함께 커큐민도 꾸준히 챙겨 먹어야겠습니다.

 

커큐민 추천 제품 BEST 3

1. 나우푸드 커큐민 베지 캡슐 60정 33.950원 쿠팡가 로켓직구 

- 알이 큰 편이고 노란 가루가 묻어나지만 드셔본 분들의 재구매가 높은 커큐민입니다.  

☞추천커큐민 할인가 구매하기☜

2. 닥터베스트 하이 엡숄션 커큐민 1000mg 120정 56.500원 쿠팡 행사가

- 유명한 커큐민 제품으로 보통 부모님들께 많이 선물하는 제품입니다. 관절염이나 기억력에도 좋다는 후기가 많습니다. 쿠팡행사할 때 사면 6천 원이나 저렴하게 살 수 있어서 그때 많이 쟁여놓는다는 베스트셀러 제품입니다.

3. 자생 커큐민 앤 바이오페린 120정 34.900원 

120정에 35천 원대로 가성비가 좋은 제품입니다. 다른 제품에 비해 반 정도 저렴하기 때문에 커큐민 입문자들이 많이 먹는 커큐민이라고 합니다. 바이오페린으로 높은 체내흡수율이 장점이고 국내생산제품입니다. 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."